「少ない食事を何度も食べれば痩せる！」が成功しない４つの理由 (2/2ページ)
2. 食事回数を増やすことで、体重が減るという証拠もない。
3. 結局は、総摂取カロリーと血糖値のほうがダイエットには大事。
4. 食事回数を増やすと、食欲と戦う場面が多くなるため、逆に総摂取カロリーが多くなりがち
といったところでしょうか。そんなわけで、やはりわたしとしては、より食欲がコントロールしやすく、代謝のアップも実証されているファスティング（プチ断食）のほうを推奨したいと思うしだいです。
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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