【必見】コーヒーを飲んで昼寝すると脳の疲れがとれる理由が判明!! (2/2ページ)
・コーヒーナップのコツ
1. コーヒーは一気に飲む（チビチビ飲むと20分後の覚醒作用が延びちゃうので）
2. コーヒーを飲んだらすぐに寝る
3. 完全に眠れなくても気にしない（まどろむレベルでも昼寝の効果は出る）
4. 絶対に20分後には起きる（これより多く寝ると深い睡眠に入っちゃうんで）
超お手軽なわりに効果が高い、非常にナイスなテクニックではないでしょうか。
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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