男性の重大かつ、デリケートな問題……それが髪の毛の悩みです。

早いと、30代くらいから少しずつ薄くなってきたり、コシがなくなってきたりする男性も少なくありません。その一方で特に髪の毛を気にする様子もなく、フサフサしている人もいます。

「まさにうちの夫がそう！」という方もいらっしゃると思いますが、自分の髪の毛ではないので、なかなか対処できずに歯がゆい思いをしていることでしょう。

今日はヨガインストラクターでアーユルヴェーダアドバイザーの筆者が、気になる夫の薄毛の原因とその対処法をお伝えいたします。

■アーユルヴェーダにおける「体質」の基本

アーユルヴェーダでは、この世界は地・水・火・風・空という5大元素で成り立っていると考えられています。

これと同じように、人間の身体も“ヴァータ（風・空）”“ピッタ（火・水）”“カパ（水・地）”の3つの性質により骨・筋肉・内臓を構成したり、生きるための大切な生理的機能つくりだしていると考えます。

基本的に私たちの身体にはこの3つの要素が全て揃っているのですが、人によってそのバランスが異なります。そのため、3つのうちのどの要素が多いかによって体質が人によって異なるのです。

例えば、

・ヴァータが強い体質の人は、身体は細く乾燥肌で冷え気味

・ピッタが強い体質の人は、筋肉質で顔の印象や話し方が鋭い、情熱的な性格

・カパが強い体質の人は、身体が骨太でふっくら、色白でおっとりした雰囲気

というように、体質により肉体的・精神的に特徴が出てきます。

実はこの体質が“ハゲるかハゲないか”を決める大きな分かれ道となっているのです。

■ハゲやすいのはどのタイプ？

髪が薄い人は、ピッタが強い体質が多いようです。

もっと詳しくピッタ体質の特徴を見ていきましょう。

・身体的特徴・・・肌や目が黄色っぽい、髪が細い、歯並びが良い、消化が良い、1日2回以上の排便、喉がよく乾く、目や肌に炎症が起きやすい、肝臓疾患

・精神的特徴・・・怒りっぽい、短期、理論的、リーダータイプ、正義感、記憶が鮮明、戦う夢をよく見る

いくつ当てはまりましたか？　たくさん当てはまった方はピッタ体質の可能性大です。髪の毛には細心の注意を払いましょう。

「うちの夫はピッタ体質じゃない、よかった！」と安心した方も、油断は禁物です。

体質は基本的には生まれつきのものが大きいのですが、年齢に応じて体質を決める要素の割合に変化が起こります。

特に30～60代の期間は、誰でもみんなピッタの影響が強くなり、ます。つまり、ピッタの悪い影響である“薄毛”になりやすくなるのです！

ただでさえ働き盛りの年齢です。責任あるお仕事をされて、毎日ピリピリするようなストレスにさらされている方は特にピッタの症状が出やすくなります。

さらに、ピッタの影響が強くなると、肝臓疾患やアルコール依存症などになりやすいので注意が必要です。

■薄毛が気になったら刺激物はダメ！

薄毛や肝臓の不調が気になる方は、まず食生活から見直してみましょう。

ピッタの症状を和らげるためには、できるだけ“刺激物”を控えてください。アルコールやコーヒー、辛すぎるものやしょっぱすぎるものはピッタを強める原因です。

それとは逆に、“甘味・苦味・渋味”のあるものはピッタを弱めます。甘い野菜やお米、果物はもちろん、ほうれん草や小松菜などの少し苦味・渋味のある野菜を意識的に取り入れてみましょう。

いかがでしたか？

旦那様にはいつまでも素敵でいてほしいですよね。でも、さすがに「ハゲてきたから何とかして！」なんてはっきり言うと、旦那様がショックを受けてしまい、夫婦仲にもヒビが入りかねません。

だからこそ、さりげなく日々の食事をママがアレンジして、髪の毛をこっそりサポートしてあげてくださいね！

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【著者略歴】

※ Yuno・・・ヨガとアーユルヴェーダを専門とし、自身のスタジオWindhillを2015年港区白金台に設立。また今年出産を迎える1人のママとして、特に最近は妊婦や産後の身体についてを中心に学びを深める。