■3：海外セレブの常識!? 「親子ジョギング」

アメリカやヨーロッパの他、筆者が長年暮らしていたオーストラリアでも、おしゃれなママがこぞって行っていたのが親子ジョギング。赤ちゃんをジョギング用のベビーカーに乗せて、ベビーカーを押しながら颯爽と走るママたちのカッコイイ姿があちらこちらで見られます。

女優の長谷川理恵さんが、以前ベビーカーを押しながらハワイの海岸沿いをランニングして話題となったことでも知られています。

日本では「まだ小さい子を乗せて走るなんて危ない！」という反対派の声もありますが、ランニングに適した道で、ジョギング用に開発された“エアバギー”などの専用ベビーカーを使用して走れば、親子ともども快適なエクササイズが楽しめます。

走るのはちょっと不安という人は、早足程度でベビーカーを押すだけでもかなり運動になりますよ。

■4：ブーム到来！「親子フラダンス」

数年前からブーム到来のフラダンス。下は幼児から上は老婆までフラ人口は増加しています。フラの中腰基本姿勢が体幹を鍛え、フィットネス効果は抜群。気になるおなか周りも引き締めます。

このフラブームに乗って親子フラダンスクラスも各地で続々開催中。親子で踊るフラダンスはだいたい1歳頃から参加可能です。

子どもが0歳児のときは、抱っこ紐で子供を抱きながらフラができるクラスを開催しているところもあります。

夏に向けて親子でフラダンスをすると、ホリデームードが満載になります。パパを説得してハワイに出かけたくなってしまうかもしれませんね。

いかがでしたか。

だんだんと暑くなり、肌の露出度が増してきたこのごろ。夏に向けて心機一転、子どもと一緒にボディメイキングを始めませんか。エクササイズで日ごろのストレスを解消しながら、引き締まった二の腕とウエストも手に入れましょう。