寝るだけで綺麗になれる！睡眠診断師が明かす「美容にいい睡眠」のとり方って？ (2/3ページ)
良質な睡眠をとるために必要なことって？
筆者「実際に使用した方の感想や反応ってどんなものがあるんでしょうか？」
奥ノ谷さん「これは実はあまり知られてないことなのですが、睡眠時に行う寝返りは、運動をしているのと同じくらいの身体に負荷がかかっているのです。
エアウィーヴは復元性（体重を押し戻す力）が高いので、自然に寝返りを助けて、余分な力を使わないように設計されています。ですから、起きた時に身体がすっきりしている、短い睡眠時間でも爽快感があるという声を多くいただいています。実際わたしもエアウィーヴに変えてから睡眠時間が短くなりました！」
なんと驚くべきことに、睡眠時間はとにかく長ければ良いというものではなく、身体に合わない寝具を使用したまま長時間睡眠をとると、逆に身体を疲れさせてしまう場合もあるとのこと。
睡眠時間が平均8時間の私の身体が常にだるいのは、これが原因だったようです……！
寝るだけで頭が良くなるって!?
筆者「最近すごく売れ行きが伸びているようなのですが、一日どのくらい売れているのですか？」
奥ノ谷さん「それは秘密です……！（微笑）でも、とにかく好調です。有名ホテルやアスリート養成施設などにも採用されています。
