夏になると飲みたくなるのが”麦茶”ですね。香ばしい香りと飲みやすい風味で、昔から日本人に愛されてきました。

麦茶パックなら、50パック入り200円程度とかなりお得に手に入るので、冷蔵庫に常備されているご家庭も多いのでは？

実はこの麦茶、安くておいしいだけでなく、すごい健康効果があることをご存知ですか？

そこで、夏バテにも効く麦茶の健康効果をカゴメ総合研究所の研究データからご紹介します。

■血液サラサラ効果で夏バテ防止

カゴメ総合研究所の研究により、麦茶の香ばしい香り成分には、血液をサラサラにする効果があることが分かっています。

ミネラルウォーターを飲んだ後と比べて、麦茶を飲んだ後の方が、血液流動性が向上し、この効果は約90分間継続するとの結果が出ました。

汗をたくさんかいて水分や塩分が体の外に出てしまい、疲れやすくなるのが”夏バテ”です。

ひどい場合は、体温調節機能が働かなくなり、体の中に熱がこもってしまう”熱中症”になってしまうおそれもあります。

血流をよくする効果のある麦茶をこまめに飲むことで、夏バテを防ぐことができるでしょう。

■ノンカフェイン・ノンカロリーで体にやさしい

麦茶にはカフェインが含まれていないので、赤ちゃんから大人まで安心して飲むことができます。

また、カロリーは100mlあたり1kcalと、ほぼノンカロリーです。

さらに、様々なミネラル成分も含まれています。

麦茶100mlあたりに含まれる成分は、ナトリウム1mg、カリウム6mg、カルシウム2mg、リン1mg、亜鉛0.1mgです。

体にやさしいノンカフェイン・ノンカロリーに加えて、ミネラルも摂ることができて、女性の強い味方といえますね。

■リラックス効果も？

麦茶には、健康効果のみならず、リラックス効果まであるとの研究結果もあります。

カゴメ総合研究所と杏林大学医学部との共同研究により、六条大麦を原料とする麦茶にリラックス効果が期待できることが明らかになりました。

目を閉じて、蒸留水と麦茶の香りをかいだ時の頭頂部・後頭部におけるα波の出現量を調べた結果、麦茶の香りをかいだ時の方がα波の出現量が増える傾向がみられました。

多くの人が麦茶を飲むと”ほっとする”のには、科学的な根拠があったのですね。

■いつも麦茶を持ち歩けば、かなりの節約に！

のどが渇く夏場は、ついつい飲み物を買ってしまっていませんか？

毎日150円のペットボトルを1本買ったとしたら、月4,500円かかることになります。

もし、家で作った麦茶を持ち歩いたとしたら、1日2円（※）になるので月60円、なんと月4,440円も節約できますよ！

※50パック入り200円、1パック1Ｌ、500mL水筒と想定

いかがでしたか？

「毎日お茶を煮出すのは面倒」という人も、麦茶なら水出しもできます。

さあ、お気に入りのボトルに麦茶を入れて出かけましょう。

（あたらししょうこ）

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