嫌なことを後回しにするのはNG！


プライベートでも仕事でも、興味のわく作業から始めたくなるものです。

しかし、気乗りしないことを後回しにすると、ストレスになってしまいます。

嫌なことを先にこなすコツは、少しずつ手をつけていくことです。

例えば1,000ピースのパズルを一度にこなすのは大変ですが、一日200ピースずつなら出来そうですよね。

嫌な仕事を早めに終わらせることで、達成感を味わえ、今後の仕事にもいい刺激を与えてくれるはずです。

 
継続的に仕事をするのは非効率的？


やみくもに仕事や作業を続けることは、効率的ではありません。

仕事の効率をアップさせるには、こまめに休憩をはさみましょう！

例えば、仕事の後にデートなどの予定がある日は「仕事を早く終わらせよう」という気になりませんか？

これは、休息時間が近づいていると集中力が高まる、という脳の働きによるものだそうです。

 

ちなみに、人間が継続的に集中できる時間は最大で90分と言われています。

集中力の高い30〜90分の間に、優先順位を決めてタスクをこなすようにします。

ひとつの作業を終えたらコーヒーを飲む、コンビニに出かけるといったプチ休憩を挟んでみましょう。

脳が刺激されて、次のタスクに集中しやすくなりますよ。

 

テキパキとした仕事ぶりは、周囲からの印象もいいものです。

そして何より、予定通りにタスクがこなせれば自分に自信が持てますよね。

仕事も家事もサクサクこなして自由時間を増やせば、人生がもっと楽しくなるはずです！