うつ病の原因は「反すう思考」だった！ 自然の中を歩くと改善されることが判明 (2/2ページ)
・できるだけ自然と触れ合える環境を作る
研究者いわく、「今回の結果により、自然がメンタルヘルスを改善する仕組みがあきらかになった。都市部においても、できるだけ自然と触れ合える環境を作ることは、メンタルヘルスにおいて最重要な課題になるかもしれない」とのこと。
・人類史上で類を見ない時代に生きている
さらに、「私たちは、人類史上で類を見ない時代に生きている。かつて、これほど多くの人間が都市に住んだことはなかった。そして、これほど多くの人間が自然から切り離されたこともなかった」とのこと。わたしもここ最近は自宅にこもりっきりで仕事をしてるので、なんか対策を取りませんと…。
https://youtu.be/eUaOX2pEWb4
執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp
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