そのときが来れば、ふたりの関係はうまくゆくか、終わるかするだろう」

■3：社会的に表現できない喪失

これは、「自分は社会的に悲しむ権利を持っていない」と感じている喪失の結果として生じる悲しみのこと。

このタイプの悲しみは、公に悲しんだり認めたりされないことが多いといいます。たとえば、同性同士の関係や結婚など。そういう場合は、次のように考えるといいそうです。

「私の愛について他の人がどう考えようと、私は自分の愛と喪失を尊重します」

失恋、離婚、死などが起こることはコントロールできませんが、そのあとに続く考え方は完全にコントロールできると著者はいいます。

そしてアファメーションは、思考を癒しの方向に向け、苦しみから遠ざけるための価値ある手法なのだとも。

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実例も多く紹介されているため、喪失からの立ちなおり方、あるいはアファメーションの価値をわかりやすく吸収できるはず。

疲れたときにページをめくれば、気持ちを前向きに変えることができるかもしれません。

（文／印南敦史）

【参考】

※ルイーズ・ヘイ、 デーヴィッド・ケスラー（2015）『それでも、あなたを愛しなさい』フォレスト出版