「たった一晩だけ」で遺伝子にダメージが！徹夜の驚くべき悪影響 (2/2ページ)
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睡眠
調査をしたセデルナエス博士によれば、この研究は、一晩眠らなかっただけで大切な組織に変化が起きるということを示した最初の例だそうです。遺伝子への変化がこんなにも早く起きるということも、その影響がさまざまな機能に関わる時計遺伝子に起きてしまうということも興味深い話です。
しかし、このような遺伝子への変化が、どのくらい続くものなのかについてはまだわかっていません。
一晩、あるいは数日間よい睡眠をとったらリセットされる可能性もあります。シフト制で働く人や、2型糖尿病の人の多くに遺伝子変化が見られることから、影響は長期間に渡る可能性も否定できません。規則正しい生活の大切さが改めてわかりますね。
（文／和洲太郎）
【参考】
※Just ONE night of bad sleep damages the DNA in our biological clocks, claims study－Daily Mail Online
