実際、アンケートでは、「理想の体型を目指すうえで、筋トレは大事」と回答した人が9割を超えているのに対して、「実践しようと思っているが、できていない」という女性が46％。運動の重要性は分かっていても、なかなか実践できていない人が多いことが分かります。

そんななかパーソナルトレーナーの横手貞一郎さんは、ダイエットに励む女性に対して、以下のようにアドバイスをしています。

▽「『こういう人になりたい』という理想の人物の姿かたちだけをイメージするのではなく、その人がどのような生活をしていて、どのような意識で人生を送っているのかを自分に重ねあわせ、普段の生活の中で、理想とする人物のイメージと自分の差をなるべく縮めるように意識すると、結果が出るのも早い」

この夏こそ、無駄な贅肉をそぎ落とし、憧れのボディを手に入れたいという方は、参考にしてみてはいかがでしょうか。