風邪の予防、美肌作り・・・イチゴ、レモン、柿、キウイフルーツ、柑橘類

むくみ解消・・・キュウリ、スイカ、バナナ、メロン

アンチエイジング・・・セロリ、イチゴ、ブドウ、黒豆の皮、ミカンの皮

ダイエット効果・・・柑橘類

リラックス効果・・・リンゴ

 

さらに人気の素材はこちら。

レモン・・・ビタミンCが豊富に含まれているので、美白にも◎

ミント・・・消化や脂肪の分解を促進してくれるそうです。香りもいいので、気分転換に！

キュウリ・・・肝臓や腎臓にいいそうなので、夏バテ対策に！　加えると味がマイルドになるんですよ。

オレンジ・・・ビタミンCが豊富。消化を促進する働きがあります。

グレープフルーツ・・・脂肪の燃焼を助けてくれるので、ダイエット中の人におすすめです。

 
自宅で手軽に、オリジナルデトックスウォーター！


デトックスウォーターの作り方はとっても簡単！　お好みの野菜やフルーツをカットして容器に入れ、冷たい水を注ぐだけ。

前日の夜に作ったものを冷蔵庫で冷やし、翌日飲むという人が多いよう。一回分の材料で、2〜3回水を入れ替えることができます。

作ったデトックスウォーターは、24時間以内に飲みきるようにしましょう。