生活パターンは変わってないのになぜか太りやすくなった。食べる量は前と同じなのに太ってしまった……。そんな30歳前後の女性に多い「最近太りやすくなった」というお悩み。その最大の原因は、ズバリ、基礎代謝の低下です。10代と30代では基礎代謝量が300kcal近くも違います。そこに、「最近太りやすくなった」の理由があるんです。だからこそ、基礎代謝の仕組み知った上で、ダイエットに取り組まないといけないようです。 ●基...
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