トイレが近いと、それだけで外出が億劫になったり、会議といった長時間トイレに行けない環境下では不安が付きもの。そんな人は水分量ではなく、食べ物や飲み物の種類に気をつけるだけでも、尿意が改善されるとか。今回は、そんな尿意と飲食物の関係について医師に伺いました。 尿を司るナトリウムとカリウムについて把握しよう 人の体の約70％は水分ですが、水分はナトリウムとカリウムと一緒に体...