1日10時間の断食で痩せ体質を作る「10時間ダイエット」の効果とは？
世の中にはさまざまなダイエットの方法が現れては消えていきます。そんななか、いま再び話題になっているのが「10時間ダイエット」です。 このダイエットは、10時間で劇的にやせていく‥‥という、そんな夢の様なものではありません。簡単に言うと、1日数回の食事を10時間以内に収めるという方法なのです。 実はこれ、2013年にアメリカでベストセラーになり、日本でも翻訳本が出版された「8時間ダイエット（原題：「The 8-Hour ...
