リバウンドの原因は極端な食事制限！ ダイエットというと、多くの人は極端な食事制限や偏った食生活に走りがちです。しかしそれが健康的なダイエットなのでしょうか？実はそれが食べないのに痩せない理由。食事の内容と体のしくみを知ることでリバウンドしにくい体を目指しましょう。「食事」は体の基本です。食べないダイエットは確かに体重は落ちますが体は飢餓状態。すると危険を感じ、なるべくエネルギーを使わず...