食べて糖尿病予防！1日「2000kcal」の1週間健康レシピ
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食事
イギリスでは、糖尿病患者が増えているそうです。肥満が原因となる糖尿病の場合、毎日の食生活で予防することができます。でも「健康な食事」といわれても、なかなかピンときませんよね。 そこで参考にしたいのが、栄養士のケリー・マッケイブさんが考案した1日2,000kcalの平日5日分のメニューが紹介されている『the guardian』の記事。 このメニューを見ると、2,000kcalの食事がどれくらいの量で、なにが食べられるのかが具体...
