生理痛の時は、気持ちも体もなるべく負担がないように過ごしたいものです。ところが、知らず知らずの間に痛みを悪化させるような行動をしてしまっている場合もあるとしたら……ショックですよね。 では、具体的にどのように過ごせばよいかご紹介します。 1. 体を温める 生理中は、骨盤の中の血液の流れが悪くなり、うっ血しています。 なるべく体を冷やさないように、冷え対策を万全にしましょう。 ...