10分で簡単にできる！突然なくしたやる気を取り戻す10の方法
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「なんだかやる気が出ない」「集中力が上がらない」 誰にだってあるそんなときに、ぜひ試してみたい10の方法が『Women’s Health』で紹介されています。どれも10分間ですぐできることばかり。ブルーな気分をやっつけましょう。おぼえておいて損はありません。 ■1：深呼吸する 体を動かすためにはさまざまな物質が必要ですが、いちばん大切なのは酸素。深呼吸することで、脳に栄養を与えることができます。 横隔膜を下に下げるイ...
