健康な体は「1日15分足らず」で手に入る！手軽な3つの心がけ
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健康
エクササイズや食事療法など、健康になるための方法はたくさんあります。 しかし、いろいろありすぎてなにから手をつければいいかわらないし、時間もとれないので結局はなにもしていない……。そんな忙しい方のために、『Entrepreneur』で紹介されていた「1日15分以内でできる健康のための3つの心がけ」をご紹介します。 ■1：“10-10-10習慣”・・・1時間に1回の簡単エクササイズ デスクワークでは座っている時間が長く、そのために...
