食事の見た目50％をたんぱく質主体にするだけで代謝が上がる？
『「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる』（森拓郎著、ワニブックス）の帯には、「40歳から始めるべき食習慣10」と書かれています。 しかし、だからといって、40歳以前の人には無関係な話だということではないはず。 むしろ、早い時期から本書に書かれていることを実践してこそ、40歳以降に影響が出ると考えるべきではないでしょうか？ そこで、きょうは「食事の50％をたんぱく質主体...
