ポイントは5つの数字！ヘルシー食材を選べるようになる買い物術
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スーパーマーケットでレジに並んでいるとき、生鮮品がたくさんつまった前の人のバスケットを見て、スイーツやお酒であふれた自分のバスケットが恥ずかしくなった……なんてこと、ありませんか？ 健康的な身体づくりは、健康的なものを食べることから始まります。買い物の際に、ヘルシーな食材を選べるようになる5つの数字をご紹介します。 ■「5」：5つの色彩をバスケットに集めよう 「5つの色彩」といっても、シリアルの箱やワイ...
