妊娠中ほとんどの方が経験する“腰痛”。そしてその腰痛は産後にも続き、なかなか痛みから解放されないママも多いかと思います。 今日はヨガインストラクター兼アーユルヴェーダアドバイザーの筆者が腰痛を悪化させやすい妊娠中・育児中の“ある行動”についてお話します。 ■腰に大きなダメージを与える“あの行動”とは？ まず女性の身体は妊娠中大きなお腹が前にせり出すことにより、腰が通常のアーチを保つことが難しくなり腰椎が...