妊娠はとても嬉しいものの、妊婦さんの最初の試練“悪阻”には多くの女性が苦しんでいるかと思います。 実はご自身で作るお料理の中に常に使っている調味料が悪阻を悪化している可能性も…… 今日はヨガインストラクター兼アーユルヴェーダアドバイザーの筆者が、悪阻時に気を付けたい調味料についてアーユルヴェーダの見解から詳しくお伝えします。 ■悪阻が起こる原因 アーユルヴェーダでは、この世界は地・水・火・風・空という5...