雑誌やインターネットで「痩せる」という記事を見かけるけど、しっかり「痩せた！」と証言付きのものはなかなか見つけづらいもの。今回はダイエット成功者の人たちに、どんな方法で痩せたか聞いてみました。 ◆食べたものを書き留めるだけのダイエット 「レコーディングダイエットが効いた！食べたもの手帳にただ書いていっただけなのに、不思議と食べる量がセーブされました」（29歳／マスコミ） その日に食べたものをただ書き...