睡眠で劇的にアップした記憶力は「3ヶ月以上」効果が続くと判明
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睡眠
昼寝は休日限定の楽しみだと思っていませんか？ でも最近の研究で、昼寝によって脳の働きが活発になることがわかったのです。『Daily Mail Online』では、眠りによる知られざる効果が明らかにされています。 脳のためには、休日だけでなく平日も昼寝したほうがよさそうです。 ■睡眠は「長期記憶」に非常に効果的！ 研究から、眠ることによって記憶したことが補強され、より忘れにくくなることがわかりました。勉強したあとは、...
