ダイエット中は食事内容に、とても気を使うものですよね。カロリーを抑えるために、自炊を実践している女性も多いのではないでしょうか。お昼もランチに出掛けるより、手作りのお弁当を持参している方も多いようですね。どのような献立なのでしょう？　お話を聞いてみました。 ■野菜が中心 ・「野菜サラダや温野菜を中心に、ご飯はマンナンライスを混ぜたものを少し持っていく」（32歳／医療・福祉／専門職） ・「野菜を中心...