6kgある両腕は机の上に！デスクワークの疲れが減る3つの姿勢
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健康
自分の体重は日々チェックしていても、身体のパーツごとの重さはあまり気にしないのではないでしょうか。 でも、デスクワークのときにどんな姿勢をとるかによって、身体の各部分を支える筋肉の負担が変わります。自分の身体を必要以上に酷使していませんか？ 身体の各パーツの重さを意識して、ふだんのデスクワークのときの姿勢を見なおしてみましょう。 ■1：両腕（6kg）・・・腕を机の上か椅子の肘置きで支える 腕の重みは片腕...
