しっかり睡眠時間を取っているのに、目覚めた朝は、なんとなく体がダルい…。それって「睡眠の質」が悪いのかもしれません。以下の20問の質問に答えて、あなたの「睡眠の質」をチェックしてみましょう！ チェックスタート！ □ 普段の寝つきに30分以上時間がかかる□ 週の半分以上、午後11時以降に寝ている□ 眠りにつく時間はバラバラなことが多い□ 日中の嫌なことや、不安なことが頭に浮かんでなか...