食欲の秋にリバウンドを防ぐ「改めて見直したい」日常習慣
夏の間にダイエットを続けていた人たちにとってはなんとも悩ましいのが秋。食べ物がおいしいこの季節は、多くの人がリバウンドしてしまうのです。では、秋のリバウンドを防ぐにはどうすればいいのか。フィットネストレーナーに、日常生活における注意点を聞いてみました。1．食事の種類と食べ方を考える まず注意すべきは「糖質」の摂り方です。糖質制限のように、まったく食べない生活をする必要はありませんが、できれば食事...
