日頃からデスクワーク続きで、運動不足を感じている女性はとても多いことでしょう。すぐにでも運動不足を解消させたいと思っていても、忙しい生活の中では、なかなかエステやジムに通うこともできません。そんなときは簡単な運動を心がけてあげるだけで、運動不足を解消できることもあるみたいです。女性のみなさんから、教えていただきました。 ■階段を使って ・「通勤時に階段を使うなど、意識して歩くこと」（28歳／機械...