どうしても甘いものが止められず、ついついスイーツに手が伸びてしまうという女性は多いはず。 けれど市販のお菓子は太るし、添加物も入っていて何だか身体に悪そう……だったらビタミン豊富で身体に良さそうな果物を！と果物を常食している方もいるのではないでしょうか？ ですが、実は果物には落とし穴があることをご存じですか？ 今日はヨガインストラクター兼アーユルヴェーダアドバイザーの筆者が、“健康になるおやつ”につい...