10代は誰でも23時前に眠れない？体内時計に関する4つの事実
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毎日決まった時間に眠くなる、目覚ましをセットしなくても、いつもと同じ時間なら起きられるなど、体内時計は私たちの生活のリズムキーパーともいえます。 でも、“体内時計”という言葉こそよく耳にするものの、実際どういう仕組みで動いているのでしょうか？ 今回はパキスタンのオンラインニュース『The News Tribe』を参考に、睡眠と体内時計にまつわる4つの事実についてご紹介します。 ■1：体内時計は光によって決定づけられ...
