不調はダメ呼吸が原因！心身を安定させる「正しい2つの呼吸法」
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健康
特別な動きではなく、日常の行動を正しく行うことがいかに大切か。 そう教えてくれるのが、アスレティック・トレーナーの山本邦子先生の著書『トップアスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方』（扶桑社）です。 正しい呼吸法を身につける、立つ、歩く、感覚力を身につけるなどをしっかり見なおすことが心身の健康につながり、結果としてパフォーマンスもよくなるというのです。 今回はそのなかか、「呼吸法」にスポッ...
