多くの女性を悩ませる「便秘」。その原因はさまざまですが、手軽に実践できる改善策として「食生活」を見直す人は少なくないもの。そこで今回は、便秘に悩んだことがある人に、「便秘を解消するために積極的に摂っている食事・食べ物」について教えてもらいました。 ＜便秘解消のための食事って？＞ ■ヨーグルト ・「ヨーグルト。ヨーグルトメーカーを買い、牛乳から自分でヨーグルトを作っている」（31歳／医薬品・化粧品／...