「悩み」や「ストレス」は肌の不調の元、“睡眠の質”を高める方法とは?
心もカラダも、そしてお肌も、悩みがつきない40代。30代までの自分と比べると、その悩みも一層深くなってきますよね。 そんな悩み多き年代は、あまり落ち込んだりせず、たとえ悩んだとしても“質のいい睡眠”をとって解消するほうが心にも肌にもいいんです。 何事も「次のターム」に自分のモチベーションを進める方法を考えて、迅速に動くことが“正解”と言えるでしょう。 質のいい睡眠時間はなるべく多くとるためには、眠れな...
心もカラダも、そしてお肌も、悩みがつきない40代。30代までの自分と比べると、その悩みも一層深くなってきますよね。 そんな悩み多き年代は、あまり落ち込んだりせず、たとえ悩んだとしても“質のいい睡眠”をとって解消するほうが心にも肌にもいいんです。 何事も「次のターム」に自分のモチベーションを進める方法を考えて、迅速に動くことが“正解”と言えるでしょう。 質のいい睡眠時間はなるべく多くとるためには、眠れな...
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