【画像解説あり】プロトレーナーが教える！ 急増中の「スマホ猫背」をケアする40秒ストレッチ
スマホの使用中は、首が斜め下を向いたままになっています。パーソナルトレーナーでボディメイクのスタジオ・モデルズ代表のおぜきとしあきさんは、「長時間その姿勢だと、首が曲がっているだけでなく猫背になり、見た目も悪ければ、頭痛、腰痛、肥満にと、不調の原因にもなります」と話します。そこで、スマホを使用中に姿勢を正すストレッチ方法を教えていただきました。■スマホ操作は立ってするほうが猫背にならない いまや...
