管理栄養士に聞く! 抜け毛の予防になる食事とは!?

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管理栄養士に聞く! 抜け毛の予防になる食事とは!?
管理栄養士に聞く! 抜け毛の予防になる食事とは!?

季節の変わり目やストレスフルな状態が続くとき、普段より毛の抜ける量が多くて驚くことはありませんか。「いつもと変わらない生活を送っているときに抜け毛が多いと感じる場合は、食事も見直してみてください」と話すのは、管理栄養士の西山和子さん。抜け毛と食生活の関係について、詳しいお話しを聞きました。■髪のもと、タンパク質を積極的にとる――食事の内容と髪の状態は、どのような関係があるのですか。西山さん 髪は、...

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