所得600万円未満でも手軽にできる！野菜の摂取量を増やす方法
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野菜
所得が低い人ほどコメやパンなど穀類の摂取量が増える一方で、野菜の摂取量が少なく、栄養バランスのよい食事を摂れていないことが、厚生労働省の調査でわかりました。 手軽に、そしてお金をあまりかけずに野菜の摂取量を増やすにはどうすればいいのでしょうか？ 節約アドバイザーのヨースケ城山さんに教えていただきました。 ■理想的な摂取量は野菜料理5皿 厚生労働省は毎年、国民の健康状態などについて調査を行っており、去...
