「8時間寝たはずなのに寝た気がしない……」なんてことありませんか？　これは睡眠の質に問題があるのですが、実はこの“睡眠”が不妊と深く関わりがあることをご存じでしたか？ 今日はヨガインストラクター兼アーユルヴェーダアドバイザーの筆者が、妊娠力UPのために知っておきたい睡眠法についてお伝えします。 ■睡眠と不妊の関係 睡眠にはノンレム睡眠（眠りが深い状態）とレム睡眠（身体が休眠状態で脳の眠りが浅い状態）の2種...