連休中に寝すぎると早死にする？睡眠時間「9時間以上」は要注意
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睡眠
この年末年始に「寝だめしよう！」などと意気込んでいる人は要注意です。 寝すぎは身体に毒だということが最新の研究から判明しました。そこで、寝すぎが健康に与える影響を紹介します。 ■「寝すぎ」「座りっぱなし」「運動不足」が危険 寝すぎが健康に与えるリスクは、喫煙や飲酒と同程度とも考えられています。特に、昼間もデスクワークが多く、ほとんど運動しない人は要注意なのだとか。「寝すぎ」ということだけでなく、複...
