我慢はダイエットのためにならず。脳が疲れた時は“甘いモノ＋仮眠”が一番！
ダイエットに挑む女性にとっての難敵は「我慢」との戦いですよね。食べたいものを我慢したり、お腹が空いているのを我慢したり‥‥。だけど「ダイエットで何より大切なことは、我慢しないことなんですよ」というのはエステティシャンのある先生。「我慢しすぎると反動を呼んでしまい、かえって以前より多く食べてしまうんです。だから我慢しないほうが正解なんです」 我慢することでストレスを貯めこむよりも、少量で満足できる...
