生理後の痩せやすい時期にやっておくべき2つのこと
今実践しているそのダイエット、いまいち結果が出ないのは、生理周期との関係を考えていないからかもしれません。 生理周期は「生理前、生理中、生理後」と、大きく分けて3つに分かれますが、それぞれ、女性ホルモンの分泌の関係で、痩せやすさが変わってきます。 特に痩せやすい時期は、エストロゲンが多く分泌される、生理終了後から排卵日までの期間といわれています。 この生理後の一週間ほどは、プロゲステロンと呼ばれ...
