【ストレスに効く】身近な食べ物11選！食事を通してストレス軽減
ストレス社会だと度々言われるこのご時勢。 多くのひとが少なからずストレスを抱えているのではないでしょうか。 そんなストレスを、毎日の食事を通して軽減させられることをご存知ですか？ ストレスにはビタミンB1・C・Eや、カルシウム、たんぱく質などが効くとされています。 これらの栄養素を含む食べ物を意識的に摂るだけでも、ストレスを感じにくくすることができます。 ストレスを一発で吹き飛ばす！とまではいきません...
