「食事制限をしているのに痩せない」、「母乳なので過度な食事制限に抵抗があるけど、体重を減らしたいっ！」など産後の体重のお悩みについて相談をうけます。 ダイエットに失敗している方のお話を伺うと、実はたんぱく質のバランスが良くないことが分かります。実際、たんぱく質のバランスを変えると体重がみるみる落ちる事がよくあります。 今日は、良質なたんぱく質をバランスよく摂取し、痩せるコツについてお伝えします。 ...