「1日1万歩で健康になる」は大ウソだった！あなたのウォーキングが健康を害す
- タグ：
-
青柳幸利
-
やってはいけないウォーキング
-
ウォーキング
手軽にできて効果が高いと人気ナンバーワン健康法といえば、まず浮かんでくるのがウォーキングだろう。「目標1万歩」などと毎朝頑張っている人は多い。しかし、実はこれが健康にはよくないのだという。ウォーキングにも正しいやり方、間違ったやり方があるからだ。 健康法の本はそれこそ無数に出版されているが、今話題の健康本は「やってはいけないウォーキング」（SB新書）だ。著者は東京都健康長寿医療センター研究所運動科...
