最近、なんだか元気が出ない、体がだるくて疲れがとれない、イライラするなど、原因のわからない不調が起きていませんか？ 実は、バテるのは夏だけではなく、冬にも起きるのです。 そんな「冬バテ」が起きるのは、暖房のきいた部屋の温度と外気温の差によって自律神経が乱れたり、交感神経が活発になりすぎて血流が悪化したりすることが原因といわれています。 その冬バテの対策を食事で行う場合「ALA（アラ）」と呼ばれるア...
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