育児をしていると、赤ちゃんを抱っこするときなど、どうしても前かがみの姿勢が多くなってしまいますよね。前かがみの姿勢は、腰や肩に負担をかけやすくなります。そして、コリを生むだけでなく、“呼吸を浅くしてしまう原因”にもなるんです。 呼吸が浅いと、新鮮な酸素を体内に取り入れることができず、自律神経の乱れを引き起こし、血行も悪くすることに！ そうなると、むくみやすなったり、冷え性になったり、代謝が悪くなっ...