画像出典：Flickr（Claudio Blanc）ネガティブな感情でいっぱいになってしまうとき、あなた自身でそれを振り切って楽になれる方法がある。 そのひとつが、Redditへの投稿で反響を呼んでいる「５-４-３-２-１」のステップだ。必要なのは、ほんの少しの時間だけ。 目にすることができるものを、５つ確認する。 感じ取れるものを、４つ確認する。（あなたが掛けているイスの背もたれ、とか） 聞こえるものを、３つ。（走りすぎて...