豆電球を灯した部屋で寝ると太る？睡眠不足だけじゃない肥満リスク
昨今「質の高い睡眠」を取ろうという潮流がありますが、その睡眠と肥満の関係にも注目が集まっています。 そこで、睡眠の肥満リスクを改めてチェックしておきましょう！●睡眠不足は肥満リスクを高める米コロンビア大学の調査では、睡眠時間が7時間の人と比べて、睡眠時間が2～3時間の人は約2.5倍も肥満になるリスクが高まることがわかっています。食欲増進ホルモンが増加し、さらに食欲抑制ホルモンが低下するという最悪の事態...
